Ayak sağlığınızı korumaya doğru ayakkabı seçerek başlayın

Denizli Kamu Hastaneleri Birliği Genel Sekreterliğine bağlı Denizli Devlet Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Ömer Sertkaya, ayak sorunlarının sağlıksız ayakkabılardan kaynaklandığını vurgulayarak kışlık ayakkabı seçiminde dikkat edilmesi gerekenler konusunda uyarılarda bulundu.

banner255
Ayak sağlığınızı korumaya doğru ayakkabı seçerek başlayın

Şık ve gösterişli ayakkabıların genellikle pek sağlıklı olmadığını ifade eden Denizli Devlet Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Ömer Sertkaya, bilinçli ayakkabı seçiminin ayak sorunlarını önlediği gibi, bazı sağlık sorunlarının da oluşmasını engellediğini söyledi.

Op. Dr. Ömer SertkayaSertkaya, “İnsan vücudunda yük her iki ayak üzerine dağıldığı için ayaklarımız sürekli basınç altındadır. Ayakkabı seçerken ekonomiklik, dayanıklılık ve şıklık yerine ayak yapısına uygunluğa önem verilmesi gerekir. Kapalı ve sert malzemeden yapılmış uygun olmayan kışlık ayakkabılar, kötü koku, basış bozukluğu, bilek burkulması, tırnak batması, mantar, nasır, deri çatlakları, damar hastalığı ve ayakta şekil bozukluğu gibi birçok sağlık sorununu beraberinde getirebilir. Bu nedenle kışlık ayakkabı alırken daha dikkatli olmak gerekir. Bilinçli ayakkabı seçimi ayak sorunlarını önlediği gibi, bazı sağlık sorunlarının da oluşmasını engeller. Ayakkabının pahalı veya şık olması sağlıklı olduğu anlamına gelmez. Özellikle yüksek topuklu, dar ve sivri burunlu ayakkabılar, parmakları uca doğru toplayarak parmakların doğal duruşunu etkiler, ayak başparmağı bozukluğu, ayak başparmağında çıkıntı, ayak bilek ve ayak önü ağrıları, tırnak batmaları, nasırlar ve kalıcı şekil bozukluklarına neden olabilir. Ayaklarda oluşacak dengesizlikler diz, kalça ve tüm omurga sistemini etkiler” şeklinde konuştu.
 
”Ayağın Şekline Uygun Ayakkabı Seçilmelidir”
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı  Op. Dr. Ömer Sertkaya, ayakkabı seçerken dikkat edilmesi gereken hususları şöyle anlattı: “Her insanın ayak anatomisinin farklı olması nedeniyle ayakkabı seçerken öncelikle ayağın şekline uygun ayakkabı seçmeye özen göstermek gerekir. Uygun olmayan bol ya da sıkı ayakkabı giymek sakıncalıdır. Bu nedenle ayağa tam uyan numara alınmalı, kesinlikle sonradan genişler düşüncesiyle dar ayakkabı alınmamalıdır. Parmaklarda ayakkabının ucu arasında yarım santim boşluk kalmalıdır. Kişiye göre sıkılığın ayarlanabilir olması nedeniyle bağcıklı ayakkabılar tercih edilmelidir. Ayakkabının ayakla temas eden kısımlarının doğal malzemelerden imal edilmiş olması çok önemlidir. Ortopedik ayakkabılar kişinin yorulmasını geciktirmenin yanında taşıyıcı noktaları desteklediği e yükün eşit ve dengeli dağılımını sağladığı için omuriliğin duruşunu destekler, yürüyüş rahatlatır. Bu nedenle sadece ayak için değil, vücut için de faydalıdır. Topuklu ayakkabılar mümkün olduğunca geniş tabanlı olmalı, topuk yüksekliği de 3- 3,5 santimetreden yüksek olmamalıdır. Yüksek topuklu ve ince burunlu ayakkabı giyildiğinde dengede durmak için beden öne eğilir ve yürüyüş zorlaşır. Kişi çabuk yorulur. Yanlış ayakkabı seçimi ve ayak ağrıları tüm vücudu ilgilendiren ciddi ortopedik sorunlara yol açabileceği için ihmal edilmemesi gerekir. Kalıcı ağrılarda mutlaka bir uzmana başvurulmalıdır” dedi.

Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.